炎天下の屋外イベントで暑さや熱中症対策は必須です。梅雨が明けて暑さが厳しくなってきた中で、屋外のイベントに参加してきました。小学生の次男も一緒に。
長男の陸上大会の応援で屋外で過ごしたときの暑さ対策についてまとめました。
屋外イベント暑さ対策に欠かせない日傘
屋外のイベント、しかも晴天で日陰もない陸上競技場での応援でした。選手の子どもたちの場所にはテントが設置されましたが、保護者応援席は日陰なし。高温注意報が発令されるほどの気温となった中での暑さ対策です。
絶対忘れないようにしたのが日傘。次男はさすのが恥ずかしいと言っていましたが、途中からはしっかりと日傘をさしていました。今回は二人だったので、ゴルフによく使うような大きな日傘に二人で入っていました。暑さで少し疲れていた次男、自分で傘を持つのも面倒という感じだったので、大きな日傘で二人で入れたのは本当に便利でした。
日陰のない場所で日光をあびるだけで体力を消耗してしまうし、日焼けも心配。何よりも暑い！
日差しを遮断するだけで全く環境が変わります。いつも使っている日傘を持っていったのですが、UVカット100パーセントの日傘もほしいです。少々お値段が高いのが悩み。
屋外イベントの暑さを和らげる氷
それでも暑さに負けて口数が減っていく次男。コンビニへ行って昼食を買ったのですが、一緒に氷を購入しました。氷と、中身が凍ったペットボトル飲料。
水筒の中に入れた氷もほとんど溶けてしまっていたので補充して、水筒に入らない大きな氷をタオルでくるんで首に巻きました。私も一緒に巻いたのですが、ひやっとしてとても気持ちがよかったです。氷が解けて濡れたタオルもまた気持ちがよかったです。
小さな氷を口に含んで、体力回復。次男にも笑顔が戻りました。
屋外イベントでの暑さを和らげる水
応援席の座席が熱くなるほどの気温だった中での暑さ対策。本当に暑かったです。日傘と氷で対策をして、さらに霧吹きでの水を用意しました。暑い日のミストシャワーはとても気持ちがいいです。
結局、氷効果が高くて霧吹きのシャワーは少しだけしか使いませんでした。保冷材や氷で動脈の近くを冷やすとすずしく感じる、というのは本当でした。
屋外イベントの暑さ対策まとめ
屋外のイベントでは逃げ場もなく、暑い日は本当にしんどいです。サッカーの応援はテントをたてて日陰を作るのですが、今回は応援席に全く日陰がない状態。
館内放送でも何度も熱中症に気を付けましょうというアナウンスを流していました。
日傘で日差しをよける
氷で冷やす
水を吹きかける
のどが渇く前に水分補給
屋外で長い時間を過ごすときには十分に気を付けたいです。
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